vermoeidheid Tag

Je hoofd loopt om!

Soms heb je dat: je hoofd loopt om. Je agenda staat vol en er zijn, zeker aan het begin van het seizoen allerlei incidentele extraatjes. Je denkt even ‘Hoe ga ik dat oplossen?’ Je voelt je onrustig en je ligt er misschien ’s nachts wel wakker van. Als dit kort duurt, is het niet zo erg en los je dat wel weer op. Maar heb je bijna altijd het gevoel dat er geen overzicht is en je achter de feiten aanholt, dan kost je dat veel denkkracht en energie die je hard nodig hebt voor andere dingen.LEES VERDER

Share

‘Ik maak me zorgen’

Soms heb je dat; dat je je zorgen maakt over iemand in je directe omgeving. Je ziet of merkt dat iemand anders is dan voorheen, minder contact wil, rommeliger is, minder goed voor zichzelf zorgt… Je wilt iets doen, maar je voelt wel dat je het niet opgelost krijgt in je eentje. Je kunt andere familie of vrienden vragen om mee te denken, aanbieden om eens iets op te knappen of schoon te maken, maar als leefwijze van de persoon om wie het gaat niet verandert blijft alles bij het oude. Wat kun je je dan machteloos voelen.

LEES VERDER

Share

Ik heb veel te weinig tijd

Verzucht jij ook zo vaak ‘Ik heb veel te weinig tijd.’ Heb jij altijd wel iets te doen voor je werk, je studie, de familie, de kerk, de sportclub of wat dan ook? Dat krijg je als je zoveel interessant en belangrijk vindt en ook nog eens moeilijk NEE kunt zeggen. Je moet je focus steeds verleggen en je hebt veel aan je hoofd.

En ik heb zomaar het idee dat mensen regelmatig vragen of je wilt meedenken of meehelpen. En natuurlijk doe je dat. Het is leuk en het is maar een paar keer, hoop je. En voor je het weet komt de volgende vraag en begint je agenda over te lopen.

LEES VERDER

Share

Zoveel te doen! 10 tips voor meer rust in je leven

Ken je dat liedje nog van Toontje Lager? Een volle agenda, te weinig tijd, zoveel te doen! Hoe vaak lijkt jouw en mijn leven hierop? Zou jij ook graag wat rustiger aan doen?

Af en toe betrap ik mezelf erop dat ik te hard hol, te veel bezig ben met van alles en nog wat en te weinig ontspan. Dat ik met al mijn ijver en goede wil mezelf vaak voorbij hol. Ontspannen zit niet automatisch in mijn systeem en toch moet het. Omdat ik dan ben fitter en alerter ben om te doen wat echt nodig is.LEES VERDER

Share

Wat stemming met je doet

Momenteel schijnt de zon. Het is helder weer en hoewel de bomen kaal zijn ziet de wereld er toch prettig uit. Dat vind ik fijn. Een tijdje geleden was het somber, kil en donker en dat heeft zijn weerslag op mijn stemming. En daarin ben ik niet de enige! Die stemming heeft weer invloed op mijn gedrag. Ik denk wel eens dat ik daar boven zou moeten staan, maar helaas.LEES VERDER

Share
Share