Opkomen voor jezelf

plannen

Die lastige balans tussen lekker druk en rust

Ik houd van rust en af en toe een gat in mijn agenda. Anderzijds word ik er ook onrustig van tevéel gaten. Als ik niet zoveel te doen heb plan ik de hele boel weer vol. Ik meld me aan als vrijwilliger, ik begin met een cursus of ik neem een bestuurstaak op me.

Een paar weken later blijkt dat ik weer teveel taken op me heb genomen.

Heel vervelend en een valkuil waar ik steeds weer inval. Dan wil ik weer minderen en dingen afstoten of tijdelijk even niet doen. Het komt er op neer dat werk altijd doorgaat en de leuke dingen voor mezelf het eerste afvallen. Dit is een regelmatig terugkerend verhaal.

Niets doen

Ik heb van kleins af aan geleerd om bezig te zijn. Lege tijd ken ik niet echt. Niets te doen betekent dat je altijd nog kunt gaan lezen, handwerken, een boodschapje doen, wandelen, iemand bellen. Dus niet op de bank gaan liggen en naar het plafond staren.

Nu ik dit zo schrijf bedenk ik dat ik die dingen die ik onder ‘niets doen’ schaar wel heel belangrijk vind! Ik lees graag, ik spreek mijn familie en vrienden graag meer dan nu, ik wandel nu te weinig en zelfs op de bank liggen vind ik niet altijd nutteloos.

Ik ken de theorieën over prioriteiten stellen, tijd voor jezelf inplannen, goed voor jezelf zorgen en al die andere adviezen best. En toch…

Hoe anders?

Ik weet niet echt de oplossing op dit moment, behalve niet te snel Ja zeggen en genieten van rustige momenten. Misschien meer standaard open momenten inplannen om toe te komen aan die dingen die nu nog in de marge vallen? Eerst mijn ontspanning inplannen in de agenda zou misschien moeten, maar dat durf ik niet zo goed.

Corona

In Corona tijd werd er voor ons gekozen dat alles stil lag. En dat vond ik niet verkeerd. Heerlijke avonden thuis in de tuin. Meer tijd om te koken en contacten te onderhouden. Ik nam me voor dat vast te houden.

Nu moet ik weer zelf kiezen en kies ik vaak voor anderen en minder voor mezelf. Dat heeft vast ook te maken met het zelf kunnen indelen van je tijd en een gebrek aan structuur. Als ondernemer heb je niet automatisch een vrije dag en je werktijden liggen niet vast. Dat moet ik zelf inplannen. En dat vind ik best lastig.

Wat zijn jouw ervaringen?

Herkenbaar? Worstel jij hier ook mee? Ik hoor graag jouw ervaringen op dit gebied, omdat ik daar wellicht van kan leren.

 

Share

Kiezen waar je hart ligt. Durf je dat?

Het klinkt zo mooi: kies wat je blij maakt en laat gaan wat niets toevoegt. Nog mooier als je dat ook kunt: je hart volgen. Mijn ervaring is dat ík, en ik niet alleen, nog te weinig mijn hart volg, maar vaak luister naar stemmetjes die me waarschuwen voor ‘gevaar’, schuldgevoelens of negatieve reacties.

 

LEES VERDER

Share

Vooroordelen

 

Zijn dat bepaalde types die jouw hulp nodig hebben? Nou nee. Of toch wel?

Het zijn mensen die niet meer weten waar ze moeten beginnen om de spullen of papieren om hen heen op orde te krijgen. Óf ze kunnen het niet alleen en er is niemand om te helpen. Of er zijn zorgen in hun leven waardoor hun hoofd er niet naar staat.

Mildheid is op zijn plaats in plaats van oordeel. Ik realiseer me dat ook ik in vergelijkbare situatie kan belanden als mijn leven drastisch zou veranderen.

Lees ook: Dat zou mij nooit overkomen!

Share

Kan een vrijwilliger dat ook?

Die vraag kreeg ik onlangs bij de verlenging van een WMO-contract *. Met andere woorden: ‘Wat doe jij meer dan een vrijwilliger zou doen?’ (Die vraag riep bij mij ook vragen op: Wat is het beeld over organizers? Denkt men dat het alleen om opruimen gaat?)

Ik heb in déze situatie aangegeven dat extra handjes op termijn fijn zijn, maar dat dat nu nog niet helpend is. En waarom niet? Omdat er soms zoveel aan de hand is, dat je voorzichtig moet handelen, met begrip en respect. Met kennis van zaken en doelgericht. Opruimen is een middel om overzicht te krijgen. Geen doel op zich.LEES VERDER

Share

Maak ruimte voor je dromen!

De afgelopen weken viel het me weer op dat mijn cliënten en ik zoveel restanten vinden van ‘dromen’ die nooit zijn uitgekomen. Of maar gedeeltelijk. We vinden folders, recepten, tijdschriften, cursusboeken, lijstjes vol wensen. Materialen liggen ongebruikt te verstoffen in een doos en tijdschriften zijn al jaren oud en zien er ouderwets uit.

Ik vind dat erg en zij ook. Er is veel creativiteit, enthousiasme en maatschappelijk bewustzijn. Behoefte om dingen te weten, te verzamelen, te delen en te genieten. En toch… Slechts een klein deel komt tot uitvoering. Waarom toch?

 

LEES VERDER

Share

IK WIL RUST!

Zo’n uitspraak kan uit je tenen komen. IK WIL RUST en ik wil het nu! Eigenlijk hoor ik dat in mijn werk bij iedereen: rust in je huis, rust in je agenda en rust in je hoofd. Je huis ontdoen van overbodige spullen en meer lege ruimte creëren is een goede stap. Een opgeruimd huis geeft immers een opgeruimd hoofd.

Maar, soms is er meer nodig om een opgeruimd hoofd te krijgen.LEES VERDER

Share

Opruimen lijkt zo makkelijk…

Opruimen lijkt zo makkelijk, maar is dat wel zo? Onlangs merkte ik het weer bij een cliënt. Aan alle dingen zit een verhaal. Een vaas is niet gewoon een vaas, maar een cadeau van een vriendin. Een trui is door je moeder gemaakt en die zou het zonde vinden als je hem weg deed. Niet dat je hem draagt, maar je voelt je bij voorbaat al schuldig. Die tas is nog zo goed en hij was ook best duur. Nog maar even laten staan. Hij is niet praktisch, maar toch. Dat gereedschap, ja, daar doe ik eigenlijk niets mee. Maar stel nou dat ik het binnenkort nodig heb? Dan is het toch zonde om weg te doen? Zoveel ruimte neemt het niet in beslag?

 

LEES VERDER

Share

Ik heb veel te weinig tijd

Verzucht jij ook zo vaak ‘Ik heb veel te weinig tijd.’ Heb jij altijd wel iets te doen voor je werk, je studie, de familie, de kerk, de sportclub of wat dan ook? Dat krijg je als je zoveel interessant en belangrijk vindt en ook nog eens moeilijk NEE kunt zeggen. Je moet je focus steeds verleggen en je hebt veel aan je hoofd.

En ik heb zomaar het idee dat mensen regelmatig vragen of je wilt meedenken of meehelpen. En natuurlijk doe je dat. Het is leuk en het is maar een paar keer, hoop je. En voor je het weet komt de volgende vraag en begint je agenda over te lopen.

LEES VERDER

Share

Zoveel te doen! 10 tips voor meer rust in je leven

Ken je dat liedje nog van Toontje Lager? Een volle agenda, te weinig tijd, zoveel te doen! Hoe vaak lijkt jouw en mijn leven hierop? Zou jij ook graag wat rustiger aan doen?

Af en toe betrap ik mezelf erop dat ik te hard hol, te veel bezig ben met van alles en nog wat en te weinig ontspan. Dat ik met al mijn ijver en goede wil mezelf vaak voorbij hol. Ontspannen zit niet automatisch in mijn systeem en toch moet het. Omdat ik dan ben fitter en alerter ben om te doen wat echt nodig is.LEES VERDER

Share

Je bent het waard!

Ken je deze slogan? Hij is van een cosmeticamerk en geeft je het idee dat je jezelf iets moet gunnen en dan met name hun product. Je bent dat waard!

Deze week ontmoette ik een vrouw bij wie het me opviel dat ze deze slogan wel op anderen toepaste, maar niet op zichzelf. Ze zorgde goed voor de mensen om haar heen, deed haar werk met zorg, maar zorgde veel minder voor zichzelf. Voor zichzelf had ze veel minder aandacht, minder tijd en minder prioriteit. En zij is niet de enige. Het is een kenmerk van veel zorgzame en dienstbare personen.LEES VERDER

Share
Share