Het klinkt zo mooi: kies wat je blij maakt en laat gaan wat niets toevoegt. Nog mooier als je dat ook kunt: je hart volgen. Mijn ervaring is dat ík, en ik niet alleen, nog te weinig mijn hart volg, maar vaak luister naar stemmetjes die me waarschuwen voor ‘gevaar’, schuldgevoelens of negatieve reacties.
Wat zou dat heerlijk zijn: altijd op tijd voor je afspraken, op tijd je werk af, cadeautjes op tijd in huis en geen gestress meer. Het kan klinken als iets onbereikbaars. Hoe komt dat toch, dat je ondanks een agenda, piepjes op je telefoon, takenlijstjes en een klok die tien minuten voorloopt toch nog zo vaak te laat bent? En beter nog: hoe kun je dat veranderen?
Te laat komen is iets waar jijzelf, maar ook anderen last van kunnen hebben. Dat is voor een keertje niet erg, maar als het vaak gebeurt wordt het vervelend. Ik ken mensen die zich uitputten in smoezen. Maar, ook dat houdt een keer op.LEES VERDER
Verzucht jij ook zo vaak ‘Ik heb veel te weinig tijd.’ Heb jij altijd wel iets te doen voor je werk, je studie, de familie, de kerk, de sportclub of wat dan ook? Dat krijg je als je zoveel interessant en belangrijk vindt en ook nog eens moeilijk NEE kunt zeggen. Je moet je focus steeds verleggen en je hebt veel aan je hoofd.
En ik heb zomaar het idee dat mensen regelmatig vragen of je wilt meedenken of meehelpen. En natuurlijk doe je dat. Het is leuk en het is maar een paar keer, hoop je. En voor je het weet komt de volgende vraag en begint je agenda over te lopen.
Ken je dat liedje nog van Toontje Lager? Een volle agenda, te weinig tijd, zoveel te doen! Hoe vaak lijkt jouw en mijn leven hierop? Zou jij ook graag wat rustiger aan doen?
Af en toe betrap ik mezelf erop dat ik te hard hol, te veel bezig ben met van alles en nog wat en te weinig ontspan. Dat ik met al mijn ijver en goede wil mezelf vaak voorbij hol. Ontspannen zit niet automatisch in mijn systeem en toch moet het. Omdat ik dan ben fitter en alerter ben om te doen wat echt nodig is.LEES VERDER
Ken je deze slogan? Hij is van een cosmeticamerk en geeft je het idee dat je jezelf iets moet gunnen en dan met name hun product. Je bent dat waard!
Deze week ontmoette ik een vrouw bij wie het me opviel dat ze deze slogan wel op anderen toepaste, maar niet op zichzelf. Ze zorgde goed voor de mensen om haar heen, deed haar werk met zorg, maar zorgde veel minder voor zichzelf. Voor zichzelf had ze veel minder aandacht, minder tijd en minder prioriteit. En zij is niet de enige. Het is een kenmerk van veel zorgzame en dienstbare personen.LEES VERDER
Rust is net als eten en drinken een must om gezond te blijven. Voldoende beweging, slaap en ontspanning houden je op de been. Mijn eigen ervaring is dat werk, verplichtingen en verzoeken van anderen vaak ten koste gaan van de tijd voor jezelf. En als het heel erg is, zelfs van je nachtrust. Niet alleen omdat je nog tot laat bezig bent, maar ook omdat je met een vol hoofd naar bed gaat. Maar rust gaat nog verder. Rust is voor mij ontspannen zijn in het vertrouwen dat ik er niet alleen voor sta, afstand nemen, accepteren wat er is en tevredenheid. Stilte in je ziel. Dat vergt oefening in stil staan. Dat lukt meestal niet tussen de bedrijven door.LEES VERDER
Je kijkt in het rond en ziet van alles liggen wat je niet bevalt. Dingen die niet in de woonkamer horen, maar in de schuur of op een van de slaapkamers. Kranten, speelgoed of kleding. Ramen die nodig gelapt moeten worden. Stofvlokken en kruimels. Het is zoveel. Waar moet je beginnen en hoe voorkom je dat je alles alleen doet?LEES VERDER
Heb jij dat ook dat je gedurende de week je planning ziet veranderen en in het ergste geval in de soep ziet lopen? Open plekken in je agenda worden zomaar opgevuld en dingen lopen anders dan je had verwacht. Is dat erg? Hoeft niet, maar het kan je wel in verwarring brengen en je huisgenoten erbij.
Hoe houd je overzicht in een hectisch leven?
Vroeger zei ik bijna altijd JA op een verzoek. Ik voelde me nodig en gewild. Ook wel een beetje vereerd dat ze mij vroegen. Mijn agenda was vol en ik had het altijd druk. Iemand zei eens tegen mij: ‘Denk je dat mensen meer van je houden als je altijd JA zegt?’ Eh, ja dus. Want dat is nou juist wat de altijd-ja-zegger zoekt: waardering.
Herken je dat? Misschien mag jij dan wel wat assertiever worden, net als ik.
